Rugsėjo 29-ąją minima pasaulinė širdies diena. Ji skirta atkreipti žmonių dėmesį bei labiau rūpintis savo sveikata ir širdies būkle.
Statistiniais duomenimis, praėjusiais metais Lietuvoje nustatyti 227 757 nauji susirgimai širdies kraujagyslių ligomis . Bendrai Lietuvoje tais pačiais metais šios sistemos ligomis sirgo 700 667 asmenys. Šie skaičiai rodo, jog minėtos ligos išlieka viena opiausių mūsų šalies sveikatos problemų ir vis dar yra pagrindinė mirčių priežastis Lietuvoje. 2017 m. Lietuvoje nuo šios sistemos ligų mirė 22 511 asmenų, tai sudaro 56 proc. visų mirčių.
Širdies kraujagyslių ligų priežastys gali būti įvairios, visgi gydytojai vieningai įvardija, kad didžiausią įtaką jų atsiradimui daro rūkymas, netinkama mityba, mažas fizinis aktyvumas ir stresas. Visas šias rizikas įmanoma suvaldyti. Įrodyta, kad 40–45 metų amžiaus grupei priklausantis rūkantis asmuo turi 6 kartus didesnę riziką mirti dėl koronarinės širdies ligos. Fizinio aktyvumo stoką patvirtina faktas, kad šiais laikais žmonės juda apie 20 proc. mažiau nei aštuntame dešimtmetyje. Nutukimą lemia tiek judėjimo trūkumas, tiek ir netinkami mitybos įpročiai. Nors ir žinome, kokie produktai yra sveiki, kokie – ne, dažnai perkame produktus negalvodami apie jų naudą organizmui, nesigiliname į jų sudėtį, o maisto ruošimui skiriame nedaug dėmesio. Pats gyvenimo būdas, kai lydi nuolatinė įtampa, skubėjimas, prastas miegas, konkuravimas darbe, tampa ilgalaikiu žalojančiu stresu. Kai stresą patiriame nuolat, kyla širdies susitraukimų dažnis ir arterinis kraujospūdis, didėja MTL („blogojo“) cholesterolio kiekis kraujyje.
Širdies ligos neišsivysto per dieną – tai procesas, trunkantis eilę metų. Žinodami rizikas, žmonės gali patys apsisaugoti nuo tokių ligų ir ilgiau išlaikyti gyvenimo kokybę.
Tai įvertindamas Ukmergės r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia gyventojus į konferenciją “Kelias link širdies sveikatos”, kuri vyks spalio 9 d., 14 val. viešbučio “Big Stone” salėje (Kauno g. 5 Ukmergė). Apie širdies ligų prevenciją pasakos gydytoja Irma Gimbickienė . Psichologė Aurelija Lingienė apžvelgs psichinės sveikatos stiprinimo galimybes.
Asta Krogertienė
