Šiandien ekologiški produktai sulaukia vis didesnio vartotojų dėmesio. Žmonių požiūris pakankamai sparčiai keičiasi teigiama linkme. Jei anuomet dauguma vartotojų buvo linkę pakankamai skeptiškai vertinti visą tai, kas yra vadinama ekologiška produkcija, tai šiandieninė situacija yra visiškai pasikeitusi. Jei pažvelgtume į dabartinę rinką, pastebėtume, kad joje yra ne tik labai daug skirtingų specializuotų ekologiškomis prekėmis prekiaujančių parduotuvių (tiek fizinių, tiek ir internetinių, pvz., Foksas.com), tačiau ir daugybė ekologinių ūkių, kuriuose kasmet yra užauginamas gausus ekologiškų ir natūralių produktų derlius.
Taip pat rinkoje yra ir labai daug ekologišką produkciją siūlančių prekės ženklų, tokių kaip „Naturela“, „Al Dente“, „Naturalisimo“ ar „Bionaturalis“. Galima įsigyti tiek ekologišką 100 proc. Arabica kavą, ekologišką kakavą be cukraus, tirpią kavą, juodąją, raudonąją, žaliąją, ramunėlių, tonizuojančią, žolelių ar čiobrelių arbatą, tiek ir ekologiškus makaronus be glitimo, ekologišką perlinį baltąjį ir trispalvį kuskusą, saulėgrąžų, alyvuogių, rapsų, kokosų, linų sėmenų, sezamų sėklų, moliūgų ir kanapių sėklų aliejų, taip pat ekologiškus kokosų miltus, ryžių miltus be glitimo, kukurūzų miltus, ekologiškas juodąsias ir žaliąsias alyvuoges, ekologišką obuolių actą, obuolių sidro actą, kokosų pieną ar kt. Ekologiškų produktų asortimentas šiomis dienomis yra didžiulis, o tai reiškia, kad kiekvienas žmogus, kuris nusprendžia teigiama linkme pakoreguoti savo kasdienės mitybos planą, į jį įtraukiant kuo daugiau ekologiškų ir sveikų maisto produktų, turi labai plačias galimybes ir didžiulę pasirinkimo laisvę.
Be abejo, visuomet atsiranda skeptikų, į visą tai žvelgiančių su nepasitikėjimu ir įvairiomis abejonėmis, tačiau tereikia palyginti įprastinę produkciją su ekologiška, kad akimirksniu taptų aišku, kuo visa tai skiriasi. Įprastiniuose produktuose, kurie yra gaminami neatsižvelgiant į ekologiškumą, yra daugybė mūsų organizmui kenksmingų medžiagų. Tuo tarpu ekologiška produkcija pasižymi tik natūraliais ingredientais, kuriuose nėra jokių žalingų cheminių medžiagų ar kitų pridėtinių kenksmingų sudedamųjų dalių. Todėl akivaizdu, kad ekologiški produktai yra verti didelio dėmesio.
Kitas svarbus veiksnys, kurio jokiu būdu negalima pamiršti pradedant sveikai ir pilnavertiškai maitintis, yra pakankamas fizinio aktyvumo lygis. Trumpiau tariant – sportas. Jei jūs norite gyventi sveikai ir kokybiškai, sustiprindami savo sveikatą, pagerindami savo savijautą ir patobulindami savo kūno linijas, be reguliaraus sporto išsivesti jums tikrai nepavyks. Fizinis aktyvumas žmogui yra būtinas. Todėl labai svarbu, kad jūs pasirinktumėte jums priimtiną ir jūsų individualų skonį atitinkančią sporto šaką ar kitas fizines treniruotes. Jei pasirinksite tai, kas jums patinka, sportuodami jūs jausite kur kas didesnę motyvaciją ir norą judėti pirmyn, pasiekiant vis geresnius rezultatus.
Taip pat turėtumėte didelį dėmesį skirti ir reguliariam poilsiui. Jei jūs pradėsite gyventi aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimą, nemanykite, kad didžioji dalis jūsų kasdienio laiko privalo būti skiriama fiziniam aktyvumui. Tai būtų labai neteisingas ir netgi žalingas požiūris. Kiekvieno žmogaus organizmui yra būtinas pakankamas poilsis. Todėl pasistenkite į savo dienotvarkę įtraukti ir laiko poilsiui. Be to, kiekvieną naktį miegui jūs turėtumėte skirti bent aštuonias valandas. Tai leistų jūsų kūnui ir protui tinkamai bei produktyviai pailsėti bei atsigauti.
Galiausiai nepamirškite, kad pradėję sveikai gyventi jūs taip pat turite suprasti dėl ko visą tai darote. Tai reiškia, kad jūs turite įsisąmoninti, kokia yra pagrindinė sveikos gyvensenos paskirtis. Tai leis jums sveikos gyvensenos sprendimus taikyti nuolatos – apie tai nė nesusimąstant ir visą tai darant tiesiog natūraliai.
