Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie matcha arbatą – ryškiai žalios spalvos gėrimą, kuris tapo populiarus tarp sveikos gyvensenos šalininkų. Bet kas iš tikrųjų yra matcha ir kodėl daugelis renkasi ją vietoj kavos?
Matcha – tai specialiai užauginta ir sumalta žalioji arbata, kuri ne tik suteikia subalansuotos energijos, bet ir yra turtinga antioksidantų, vitaminų bei mineralų. Skirtingai nei kava, matcha padeda išlikti susikaupus nepatiriant staigių energijos pokyčių, todėl vis dažniau vartojama kasdien.
Kodėl vis daugiau žmonių renkasi matcha vietoj kavos?
- Tolygus energijos pasiskirstymas – matcha sudėtyje esantis L-teaninas padeda išvengti nervingumo ar staigių nuovargio bangų.
- Sveikesnis pasirinkimas – matcha arbatoje gausu antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą ir apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų.
- Universalumas – iš matcha galima pasigaminti ne tik arbatos, bet ir latės, kokteilių, desertų bei kitų patiekalų.
- Metabolizmo skatinimas – natūraliai palaiko medžiagų apykaitą, todėl dažnai įtraukiama į sveikos mitybos planus.
Matcha – ar verta rinktis dėl kainos?
Daugelis svarsto, ar matcha kaina atitinka jos teikiamą naudą. Jei lygintume su įprasta kava, iš pirmo žvilgsnio matcha gali atrodyti brangesnė, tačiau iš tikrųjų vienam puodeliui paruošti reikia labai nedidelio kiekio – vos pusės arbatinio šaukštelio. Tai reiškia, kad vienas kokybiškos matcha pakelis gali tarnauti ilgiau nei įprasta maltos kavos pakuotė.
Be to, svarbu atkreipti dėmesį į kokybę – geriausia rinktis 100 proc. gryną matcha be jokių priedų, kad pajustumėte visus jos privalumus. Daugeliui žmonių internetinė prekyba tampa patogiausias būdas įsigyti kokybiškos matcha už gerą kainą, nes būtent taip galima lengvai palyginti skirtingus pasiūlymus ir pasirinkti geriausią variantą.
Ar verta išbandyti matcha?
Jei ieškote natūralaus, ilgalaikio energijos šaltinio, kuris nekelia streso organizmui ir teikia papildomos naudos sveikatai, matcha tikrai verta dėmesio. Ji gali ne tik pakeisti rytinę kavą, bet ir tapti sveikesniu pasirinkimu gyvenant aktyviai.
