Liepos 27 d. LPS „Bočiai“ Ukmergės klubo „Viltis“ nariai rinkosi į pirmą užsiėmimą, vykdydami Ukmergės savivaldybės finansuojamą sveikatos projektą „Sveikatos raktas – tavo rankose!“
Nieko naujo nepasakysiu apie tai, kad specialistai vyresnio amžiaus žmonėms siūlo geriau rinktis lėtesnį, ne tokį intensyvų sportą: šiaurietišką ėjimą, važiavimą dviračiu, plaukimą ar paprastą mankštą namuose. Kad fizinis aktyvumas neginčijamai teigiamai veikia sveikatos aspektus: ilgalaikę bei trumpalaikę atmintį, suvokimą, nuotaiką, savivertę, gebėjimą savarankiškai pasirūpinti savimi ir judėti, gebėjimą bendrauti ir kt. Kad pagyvenusiems žmonėms reikia nuolat priminti fizinio aktyvumo privalumus, mitybos įtaką sveikatai, fizinės ir psichinės būsenos sąveiką, traumų riziką.
Vadovaudamiesi šiais teiginiais organizuojame projektinę veiklą.
Pirmas mūsų užsiėmimas buvo skirtas pasimokyti mankštos pratimų, pasitreniruoti vaikščioti šiaurietiško ėjimo lazdomis, pasinaudoti sporto treniruokliais. Rinkomės prie „Šilo“ pagrindinės mokyklos. Mankštą pravedė Eugenija Margevičienė, kuri pastoviai lanko Ukmergės visuomenės sveikatos biuro vedamus užsiėmimus. Vėliau kiekvienas išbandėme visus treniruoklius, rinkomės, kuris tinkamiausias pagal kiekvieno pajėgumą ir sveikatą. Turintys ėjimo lazdas pavaikščiojo stadione.
Ne paslaptis, kad dauguma iš mūsų patingi sportuoti po vieną, todėl sutarėme, kad kitą kartą vėl rinksimės organizuotai. Kitą užsiėmimą planuojame vesti rugpjūčio 3 d. 19 val. „Šilo“ mokyklos stadione. Kviečiame klubo „Viltis“ narius aktyviai dalyvauti.
Tarpuose tarp organizuotų užsiėmimų pasižadėjome užsiimti aktyvia fizine veikla savarankiškai.
LPS „Bočiai“ Ukmergės klubo „Viltis“ pirmininkė Valerija Naraškevičienė
Nuotraukos Janinos Badokienės
{eventgallery event=’114660006053230309490@6312472027608020001′ attr=images mode=imagelist max_images=14 thumb_width=50 }
