„Buvau priklausoma nuo kofeino, alkoholio. Turėjau nuovargio sindromą. Dabar jaučiuosi puikiai, viso to nebereikia, toliau savarankiškai visa tai tęsiu“
„Pagerėjo vidinė savijauta, nerūkau visą sveikatos mokyklos laiką, nenaudoju antidepresantų, atsipalaidavo pečių juosta. Patyriau daug gerų emocijų, džiaugiuosi, kad dar ilgai turėsiu minčių apmastymams” – tai tik keli Ukmergės sveikatos mokyklos dalyvių įspūdžiai, pasibaigus mokyklai.
Š.m. gegužės 18-24 d.d. dvidešimties metų žmonių sveikatos mokymo patirtis iš Palangos sveikatos mokyklos buvo perkelta į Ukmergę. Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis ir viceprezidentas Eligijus Valskis dalinosi savo žiniomis ir patirtimi su 30 Ukmergės gyventojų, tarp kurių buvo pedagogai, įmonių ir įstaigų vadovai, Ukmergės ligoninės darbuotojai, psichologė. Po septynių dienų mokyklos dalyviai jautėsi atjaunėję, dvasiškai pakylėti, atsikratę keleto kilogramų viršsvorio bei žalingų įpročių, įveikę baimes ir nerimą, atradę dvasinę ramybę. Mokyklos pabaigoje Ukmergės sveikuolių klubą papildė 10 naujų narių.
Laisvu nuo mokyklos užsiėmimų metu D. Kepenis ir E. Valskis lankėsi Ukmergės rajono mokyklose ir bendravo su mokiniais bei pedagogais. Dainavos, Senamiesčio, Užupio mokyklų, A. Smetonos gimnazijos bendruomenėms jie diskutavo sveikos, teisingos ir doros gyvensenos klausimais, jos įtaka gyvenimo kokybei ir sėkmei.
2009 metų gegužės 22 dieną į susitikimą su Dainavos pagrindinės mokyklos mokiniais, mokytojais atvyko Lietuvos sveikuolių asociacijos prezidentas Dainius Kepenis. Susitikime su svečiu dalyvavo vyresniųjų klasių mokiniai. D. Kepenio atvykimo į mokyklą tikslas- propaguoti sveiką gyvenimo būdą jaunimo tarpe, ugdyti vaikų suvokimą, jog žmogaus gyvenimo kokybę lemia mityba, dienos režimas, grūdinimasis, sportas, sveika aplinka, žalingų įpročių atsisakymas. Svečias mokiniams įdomiai išdėstė savo požiūrį į gyvenimo kokybės svarbą, akcentavo, jog žmogui skirta ilgai ir prasmingai gyventi, tačiau dažnai jis lengvabūdiškai švaisto labai brangų savo ir kitų laiką, nesirūpina savo sveikata, todėl užklupusios ligos, prasta savijauta lemia tokio žmogaus gyvenimo džiaugsmo praradimą.
Svečias akcentavo, jog žmogus turi turėti pozityvų gyvenimo suvokimą, pozityvią filosofiją, tuomet sveikame kūne bus sveika ir dvasia. Mokyklos bendruomenės nariai šiam požiūriui pritaria. Tik ypač svarbu siekti, kad žodžiai nesiskirtų nuo darbų. Mokykla parengė projektą „Sveikata- mūsų turtas ir rūpestis“. „Manome, kad susitikimai su žymiais žmonėmis, vaikų dalyvavimas projektinėje veikloje, tėvų švietimas turi gilią prasmę puoselėjant sveikos gyvensenos vertybes“ – sakė Dainavos pagrindinės mokyklos direktorius Arūnas Kerza.
Visuomenės sveikatos biuro nuotr./Dainius Kepenis
„Ukmergės A. Smetonos gimnazija dalyvauja šalies sveikatą stiprinančių mokyklų judėjime. Stengiamės dalyvauti sveikatingumo renginiuose ir dalintis gerąja patirtimi. Organizuodami sveikatos ugdymo užsiėmimus mokome jaunimą gebėti susiorientuoti informacijos sklaidoje įvairiomis sveikatos temomis, atsirinkti tai, kas jiems naudingiausia, labiausiai patinka“ – sakė direktoriaus pavaduotoja neformaliam ugdymui, biologijos mokytoja Elvyra Kriaučiūnienė.
Sveikuolių klubo prezidentas D. Kepenis paskaitoje dalinosi patirtimi apie tradicinį ir holistinį gydytojų požiūrį į žmogaus sveikatą bei sveikatos stiprinimo būdus. „Lektoriaus paskaita – puikus praktinės patirties įrodymas, kad sveikata rūpintis reikia nuo mažumės, palaipsniui, ištvermingai, kad žmogaus sielos ir dvasios skurdumas veda ligų link.“ – pabrėžė pedagogė.
„Labai patiko vaikams, įsiminė Eligijaus paskaitos ir praktiniai užsiėmimai. Vaikai vis dar juos prisimena ir perpasakoja kitiems, mokykloje sklando žinios ir pasakojimai apie tai, jog su bet kuo karštai bučiuotis negalima, labai priimtina bendravimo su moksleiviais forma. Gražiai ir suprantamai įtraukia vaikus į diskusiją, ne visiems lektoriams pavyksta taip lengvai išprovokuoti auditoriją atviroms diskusijoms, o čia buvo labai geras kontaktas“ ‚ sakė Senamiesčio pagrindinės mokyklos direktorė Audra Uselienė
Visuomenės sveikatos biuro nuotr. /Joga
„Manau, kad sveikatos mokykla Ukmergėje buvo puiki bendradarbiavimo su visuomenės sveikatos biuru pradžia. Dalyvių nuomonės tik įrodo, jog mokyklos metu naudojama metodika yra veiksminga. Todėl tikiu, jog tai ne paskutinė mokykla Ukmergėje. Sveikuolių sąjunga taip pat ruošia keletą didelių projektų dėl vaikų ir jaunimo stovyklų, kurios programos paremtos sveikos ir doros gyvensenos principais. Visus besirūpinančius savo ir savo vaikų sveikata ar nerandančius būdų kaip išlipti iš ligų kalėjimo skatinčiau įsijungti į Ukmergės sveikuolių klubo gretas“- sakė Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė Sigita Kriaučiūnienė
Sveikatos mokykla daugeliui davė impulsą labiau rūpintis savo kūnu, siela ir dvasia. Rytinės mankštos ir maudynės tęsiamos toliau ir vyksta kiekvieną darbo dieną 6.00 val. ryte, o savaitgaliais 7 val. prie Pėsčiųjų tilto. Kviečiame ukmergiškius prisijungti.
vilkmerge.lt, Ukmergės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
